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专家对失眠深入探讨

Source:北欧华人网 Author:北欧华人 人气: Release Time:2017-07-01
Summary:澳门卫视 北欧华人网讯 (特约评论员 康园 编辑 刘继明)几十年对失眠的临床探讨和研究,从中总结出失眠人的生理、病理和心理的变化规律。世界卫生组织没有把失眠列入疾病的范畴,除极少数病理性失眠外,大多数人属于生理性和心理性失眠。中医称失眠为---不


澳门卫视 北欧华人网讯(特约评论员 康园 编辑 刘继明)几十年对失眠的临床探讨和研究,从中总结出失眠人的生理、病理和心理的变化规律。世界卫生组织没有把失眠列入疾病的范畴,除极少数病理性失眠外,大多数人属于生理性和心理性失眠。中医称失眠为---不寐,这一定义似乎恰如其分,不寐,是以经常不能获得正常睡眠为特征,实际,就是睡不好觉。按照世界卫生组织可以说失眠不属于疾病,是一种症状或临床表现。可是,失眠人真的苦恼。
       据统计,每个人都曾经有过失眠。世界卫生组织把失眠列为亚健康,即:疾病和健康两者之间。《内经》称为“不得卧”、“目不瞑”。从《素问·逆调论》记载了对失眠的论述。实际,除极少数的病理性失眠以外,大多数的失眠不属于疑难性疾病。可是,在临床上看到一个个失眠病人都以严重“失眠”到医院诊治。很多失眠的人为了能睡上安稳觉,明明知道安眠药有毒,却有人吃了一辈子安眠“毒”药。也有人为了治疗失眠常年到医院扎针灸,喝中药,结果还是说睡不好。到底失眠哪里出了问题,为什么失眠呢?失眠人真的痛苦呀!很多医者为了治疗失眠,下大力量进行深入的探索,但是,收效不尽其然。
       失眠简单分为:病理性失眠,生理性失眠,心理性失眠。病理性失眠是指疾病引发的失眠,有称,合并证。中医有阴阳失调之说,调整阴阳是中医的治疗大法。
       生理性失眠,是人体在正常的情况下,因为多种原因造成的失眠。如:工作紧张、压力、劳累、心烦、精神抑郁、天气变化、情绪变化,环境变化,时差的改变,年龄的增长,青春发育期、更年期、女性月经期,孕期、产期、哺乳期、等等,都可能出现失眠。
       心理性失眠,这种失眠占有一定的比例。也确实有很多心理性疾病引发的常年性失眠。这种情况大多数人曾经有过失眠史,也有人担心患失眠症会伤害身体。一般情况下,有人过度紧张,担心失眠,反而,失眠又担心伤害身体,久而久之,恶性循环造成了长期失眠。还有一部分人害怕失眠是安眠药的依赖者。

       要想研究和了解失眠,首先应该知道什么是正常睡眠。网上微信中炒作的失眠对身体的伤害真是不寒而栗。现实中很多不是医生也在传播:“人必须保证睡眠8个小时间”,有人机械的认为,在某时某刻不睡觉会伤害五脏六腑。在临床研究发现,每一个人的睡眠不是千篇一律,也不是一成不变,未必要在规定时间入睡。有人睡眠时间很少,每天只睡5个小时,但是,次日仍然精神充沛,神志清晰、也无不适感觉。也有人喜欢早睡早起,还有人习惯晚睡,确实有特殊的人,是“间歇性”睡眠的特点等,只要是第二天无倦意、精神焕发均不属于失眠。当然,最好要养成良好的睡眠习惯,否则,有不良的生活作风,恶做剧的不睡觉,长时间的不良习惯,这不但会伤害身体,而且会引发意想不到的疾病。

       在临床上发现很多人误认为自己失眠,也有人担心睡眠少或间歇性睡眠、醒得早、长时间睡眠不好会影响身体健康,只能每天依靠安眠药强迫自己睡觉,长期以往,结果适得其反。长期服用安眠药后白天会出现头昏脑胀、精神恍惚,久之,依赖于服用安眠药还是“失眠”,有人已经形成了神经衰弱,也有很多人成了精神焦虑证。记得一位老人身体很好根本没有病,她表现为“特殊性”睡眠,每天吃完晚饭,不到7点就开始入睡,早晨不到4点醒来,她一直认为自己得了“失眠”病。她从年轻时开始吃安眠药,药量也在逐渐加大,可是,睡眠一直没得到改善,曾多次出现“昏睡”实际是昏迷,直到八十岁那年查出来安眠药蓄积性中毒,最后,生命以此告终。这是一场安眠药中毒的悲剧应该引起失眠者的注意。
       失眠,世界卫生组织归属健康和疾病之间,视为亚健康状态,也是世界性难得医治的不是疾病的疾病。有很多人不是失眠根本用不着“吃”药,可以通过改变环境、消除紧张、时差的调整,甚至,调换一下睡觉的方向,注意加强体锻炼,睡眠完全可以得到改善。
      如果,真的患有失眠证,可以选择中医的治疗方法,其疗效好、副作用又小。在中医辨证论治的基础上,选用针灸、中药调整阴阳,可以达到很好的治疗效果。有的“心病还需心药医”!
(文章来源:澳门卫视)

Editor:北欧华人
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